면역력 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 효과적인 방법은 무엇일까요? 면역력을 높이는 효과적인 방법은 무엇일까요? 면역력을 높이는 효과적인 방법은 무엇일까요? [쭈블리즈 건강 명언] 안녕하세요 오늘도 쭈블리즈입니다~ 제가 처음에는 카테고리별로 정리를 하지 못했다가 얼마전에 카테고리 만들고 저도 아픈적이 있어서 여러가지로 공부를 한것들과 경험했던것들을 토대로 알려드리고자해요.^^ Q. 건강은 무슨뜻일까요? - 신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것. ● 건강을 지키려면 면역력을 높여야 하는데 어떤 방법으로 하면 될까요? 1. 아침식사를 거르지 않기 삼시세끼 매일 챙겨서 먹되, 아침식사를 드시는게 면역력이 좋아지는데 있어 좋습니다. 왜냐하면 한 연구에 따르면, 아침식사를 못한 영양은 점심, 저녁으로는 보충이 안되기 때문입니다. 이는 곧 열량과 영양소가 부.. 더보기 코로나19로부터 면역력을 높여주는 생활습관 안녕하세요 주말에도 인사드리는 쭈블리즈입니다~ 오늘은 코로나19로부터 스스로를 지키기 위한 생활습관을 알아보도록 해보겠습니다 1. 손을 자주 씻어주기 -미온수에 비누를 손에 충분히 묻히고 양 손바닥을 마주 보고 문지르면서 손가락 사이사이 와 한 손은 손바닥이 보이도록 편 상태에서 반대편 손은 손톱 밑까지가 같이 깨끗하게 씻어주셔야 하며, 손 씻기가 끝난 후에는 공중 화장실이나 다중 시설이라면 최대한 휴지로 손을 닦아주도록 하는 게 좋습니다. 2. 충분한 수면 -기본적으로 수면은 저녁 10시부터 잠자리에 드는 것이 좋으며, 부득이한 경우에는 적어도 자정 12시가 되기 전에 취침을 하시는 습관을 들여주시는 것이 좋습니다. 여기서 취침 2시간 전에는 모든 업무와 생각들을 정리한 후 스마트폰 및 TV의 불빛으로.. 더보기 중국인 거부된 사람이 0명 실화인가요? 2020-02-11-중국인 거부된 사람 0명? https://bit.ly/32w5ZTe 대한민국 국민 여러분들 같이 외쳐주세요 대한민국 정부는 중국의 입국 금지를 전면적으로 막아주셔야합니다 그리고 어르신들은 면역력이 너무 약하셔서 치료제가 더 시급합니다 백신 빨리 만드셔서 소중한 국민분들에게 보급해주세요 더보기 이전 1 다음
